기사 제공처 :
소상공인연합신문 / 등록기자: 김기영 [
기자에게 문의하기]
0 /
부천시가 시민들의 건강한 신체활동을 지원하기 위해 시청 육상부 선수단과 함께하는 러닝 교육 프로그램을 운영했다.
부천시, 시청 육상부와 함께하는 ‘원데이 러닝 클래스’ 운영
부천시는 지난 13일 오정대공원에서 지역주민 20명을 대상으로 ‘원데이 러닝 클래스’를 진행했다고 밝혔다.
이번 프로그램은 부천시청 육상부 선수단의 재능기부를 통해 시민들에게 전문적인 러닝 교육을 제공하고, 올바른 운동 방법을 익혀 일상 속 꾸준한 신체활동으로 이어질 수 있도록 마련됐다.
교육은 러닝을 처음 시작하는 시민도 부담 없이 참여할 수 있도록 기본자세부터 안전수칙, 부상 예방, 페이스 조절까지 초보자 중심으로 구성됐다.
부천시청 육상부 선수들은 러닝 기본자세와 워밍업 방법을 직접 시범 보인 뒤 참가자들의 움직임을 살펴보며 자세를 교정했다.
부상 예방을 위한 스트레칭과 근육 이완법을 비롯해 개인별 체력 수준에 맞는 페이스 조절 방법도 함께 안내했다.
교육을 마친 뒤에는 선수단과 참가자들이 오정대공원을 함께 달리며 앞서 배운 내용을 직접 적용해보는 실습 시간도 가졌다. 참가자들은 러닝 자세와 호흡, 페이스 조절 방법 등을 점검하며 안전한 운동 방법을 익혔다.
프로그램에 참여한 시민들은 전문 선수에게 러닝 자세와 페이스 조절 방법을 직접 배울 수 있었다는 점에 긍정적인 반응을 보였으며, 앞으로도 꾸준히 운동을 이어가고 싶다는 의견을 전했다.
송정원 부천시보건소장은 “러닝은 쉽게 시작할 수 있는 운동이지만 올바른 자세와 자신의 체력에 맞는 운동 방법을 익히는 것이 중요하다”며 “시민들이 전문 선수의 지도를 바탕으로 안전하게 러닝을 시작하고 일상에서도 꾸준히 신체활동을 실천할 수 있도록 지원하겠다”고 말했다.
하빈져 헬스 가죽 벨트 스탠다드 핏,...
35,200원
하빈져 헬스 가죽 벨트 스탠다드 핏, 1개, 블랙
https://ads-partners.coupang.com/image1/QkcORsWFxCj8xd3iQvhHPi-QgDhRQjcGgC5z9iVhWL7Y7RbyJYnEakXqnPmkAghENGXxWIhh2gcadKx3Govs498qQQwrRvujeODAj63om8yVVJ8se43igOQm6jvRRN4UdrtNoSsiIl2CBuSRAj4lJXfvyT9u3XPGDHKPkKDBmdOYk5Ndw_gj62suYRoVlB8hFyOO8txvJnlCWcT7beB-ED2yxLoOmf4Kpz-4qFZNTR4Q8o30sUwgKBQKPJ2re6OIHOnHTqsobk9OSAv-Kf1SIC-icofPkoR3aQqoKi5l6crlSWVEctbzlwuSsHvUdf_GTTotdZe_yRN9b_08bZJdaS3bpklJ_K9OQIOks0Y3tlTlyntMEYyaiwfIBl5kaoJqROloXrv32VrSUKb-cfKUUUy5uh7tBDPxVswaEZQ9ltDG1gT26ecqJV0Fz7dtGCYodPNIOS6by6V_sbQ8Kb89b_uBSflNXSFbcCUQ3F4Pv6JrBELCWtf2UdIvp1Q81d3LKk2vU0juqW7SVbiMIycBKbwcLRdN6QNCxzRNRsIAvKkU18bZhdErhYiFAe5q0e7muM5F
자세히보기
미스티 소음방지 홈짐 두꺼운 헬스매트...
36,000원
미스티 소음방지 홈짐 두꺼운 헬스매트, 4개, 블랙
https://ads-partners.coupang.com/image1/hRjApAJMa_H1cP8chQM486-1BKTzbz60FU02V65nD4V_L28TDfVww6FFl0x-XhfftG5I0RtSl0C4W7U4LOUP6Y8ETywwjxT9Ri-bbiIyLbo6c8_ocYd7dWmuiRnQpIhFZIG7VSDvAKGvi5EboYtvfv3NYF1W6UVFi5w1nic_-MQpcMwKgvCs10YcZXVTOt6B6ZKIL8fEzcw8ZDC4Xnt0WBPiJ7-oKEQpSy_SY7WI-JTCJMbC3iGMX6fzfz1nr5Wvi97XjZil38mlIg8uL7fl5aTImCz_yMOgU8uY2A4Aha3vMjGWHCGGTXIKFJLmDgGlFJL17lchNcloFdGQNJ2sYTeQLuxxTYU_O31ek4rxEShqiYoKccZhysx7e29u02YQEGPW1az9AbVWtJcetKfI6gDDk6dHtAubT45jPo0Tur6HL6VX39v1EfsyJo1fmM6xL3VSVRqlf-tBBsQLlE32wTUeZJ4qG0PRPC6SaVoXjo9U0A4jBdC3h6uVX2NPmdeJwB45gNslr0Ufv9aaI8DFWvBZfXHb2naCUfPP1bTzc-FAibgi8cCrdBMFf1wgfTTu-K1lUUaGT_VZu11bozxVa48LnhZI
자세히보기
SNRD 런닝화 SN192
19,900원
SNRD 런닝화 SN192
https://ads-partners.coupang.com/image1/Ckb-VIERh2YTqrxWCiHTXiP5OnBKLtWnsWu9SmO-SwJK0zFIfPvA8T3wfA--dPA7aBa0Bws0TNxXC2BkE7BGwxQT597Ia5KT8OrteWnvjeKFscwxBqAPEvmsuAsEtiT2uBn7ErvJ6TJiXYCVf2hIQuyLpqcN_VTdQhHP0qB7xBupRC8BspJxzFtx0LhsifmnVEjpjAqrKrdJF3D0OhlJ7gRQPKgbYUMbUNJewdzgd0h_mMVAZ2QtkzVt81SLSSIoGY2IChoTMEsCvf7eWWbUAlKK5MhUzdQsO5fUF6nRpx993onljnuhiuAYOpHzw7xFJy5_jDQHm2eCdfb0eLRclG2pmB-u14UyPwtabj4aYqtOe_niGl-LNACr_UEHsdK0idgp6ZlzyZIwndYTNsmyvKO0vj804dcyQcuTeKNcHI__vFzYhmDVhUbl6w1xfSfdws7fmL0kFcpXj3oWXcPLcU7WviabFpR5Bftwp1HHm2Dkol2X3VaGALIO6nBWjmWJQW5M4n51SOxSW_SX9VjIQn1_N7wwdY3KUzt-jiCqrYGag8xO-4E8yImpEgK7gyqdAE6DFqdHJSqe95AqP05u_KAaANN7ogpb2FSo8RQ=
자세히보기
LMLL&PP 접이식 평벤치 3in1...
58,900원
LMLL&PP 접이식 평벤치 3in1 폴딩 벤치프레스 플랫벤치 인클라인벤치 헬스 홈트레이닝 덤벨 바벨 운동 025 튼튼 평벤치, 블랙
https://ads-partners.coupang.com/image1/dIxuRWQPTQUvegL-dExiGcWnj_pxIlz-r2VgEgg7zSvVtU_WUZwVfm6N6IvxGhSM7xSDf45LrltlAimd8mpSq1-hovOP8kddQ2yjh0N8Fp9wI5f5kt-tW_ThWVl8hvxGPIYPwcSth-n3YEuxQjH57p6TNwnz7gFC1z5JHqVbtV9BVqbpvlH9Eg7aKslN_OFb-VotrgCtN-ovI1LTAVwRNKnP_BCz0-201iXv0UU3biYf7oTgjKDxvTQO5rhv04osbt0aeVHYw30luBiEMISR0TWl1ITJ8-xr-RL-cLImhVfsA4ig8tgGlNUZ61bEsfSu8P_k4ykudkSp3RdTefOzX8pElcD327wVR1M-TfooCUpWwm6MjNR8tpCOb3ssgoKdXg2BOwO4Xny013AEkgPOaDOm8qvI0Uws4cLIJ57ZxHT4_dCNQiHjOgWJ0WRPreppQ8RdA86bxJjbAL5FkbtKOD1i3If0cQBJE3NW3mrk3NaatUJdhUyufh3QB4BhX_LXmHDTFYj5x8cF4aiE-1y_mDA08aExq_ZuRBtJdOfLKsc6ZMs39f3ccx55-qybSejJniXjWx3g6D3GBRMXixG7LaN2raPQg3WB2YZWDqyrYurcTuA3m5I8
자세히보기
헬스장 휴대폰 거치대 자석 맥세이프 ...
10,600원
헬스장 휴대폰 거치대 자석 맥세이프 헬스 핸드폰 자석 360도 회전, 1개, 검은색
https://ads-partners.coupang.com/image1/MgJydkg-hpPnKbpfMlULBjhkXtfHiKfUdPzQepvt8Zp-pubshTM9x0MjJyOPvxWTLgiOsQzY59meq9ceHjA5JHcq9KQq516Ee4cfxH2frclIXnqmL4b8B4845dhSKWjA4ay7CU1aQ-hMphlMiJH0q-A9IrGHImWzrGHG738mwvc4SOaWYbNNm4B2u1OdS0Tp1Is8W_tC34G3p768JVTnD-X6Y3W76vZltIa1MapSpc_sC0J9uqsIbEWz9n8peHE4X16nz_dDC_4ChglJuG1BCOl4r5pfye0USsFoy1R97uL7T8HxmxJc_Qa_emUFlTKR5n73dEx9J9zuqz2-LBqyVTsw18uVLoJK4WUwUHVpU6QDcbgR3p64T4eqOx442loKbxlzClZteWZB0wzY6EnEklHnLowuydMoqdtGH8sf40trIjR1FjZ1PWxirq4WuV5JDKnEVmN5IRm-g453bfClfQul8ea_L5KGeN_Y7ldHjDohO5LR86eAyxgBhL1fQARJ1hmYH4pQZc1YvqGkPai7FRi3eHR6EGPGjNqtq84ZopEdppdK96YQUFjBjH4nGLx-yMKtnrBRZmloR6rY-bLPsYzMFg==
자세히보기
리츠제이 스포츠 런닝 긴팔 트레이닝복...
23,700원
리츠제이 스포츠 런닝 긴팔 트레이닝복 세트 사계절 경량 셋업
https://ads-partners.coupang.com/image1/ej6E5Evh5uqzy7t7esW8mBvXxHZfI2OvwaDPiwyLTLUqdxZiZnxgAIhTKTKKCc4xIzCC-24PkV-azI_jEyWRVRjHcPGEZGWqyHcIG7TOFM2Ef4L_vSSvo29dfDvUAZCOyBB675WTH08nu7zNVeMwSnBB6flOzv5pt8i4UFV5SCuWIx5SBK4Qv4IIM2Jc6_y-jRCmLAej69bCOFZWiyKqhmAsd0UpcxTg3-fl3tFbs3mWlftkZQpQ45fAmsfBixdfJdUnVwBnj6eDoXC4aMc33yTONA7iIIxcNj--96q7U68flijTaavtBC8S5rUOEDjs4trNEKV0_fbjJGo12HbEbjxpcvXGDWW2ddUefrOh9gmSqWyvHowENOIUcxpk-orWJY7STmM1bvLw-dpUjswJYni_BCsTUISGXzZ5t6GbWPZe3CYUYCR_gd2m22ySdIz-s1xftinJeCuJj99sHP1J-hwJGpm2xmx9nmMWULsRzbsBtIg_Eeu6WS5zvOkGfd6US-FmVSOU1hF2u1raSRTHu3J6c8vJ0exxpFJCPQobtcWtNTYLFaZlbovjpCB0EpSGm8_ethK9jgz5gRI0i0b9BYLKEMv783zMjt3PyK4p9w==
자세히보기
나이키 빅마우스 물병 AC4413-0...
6,670원
나이키 빅마우스 물병 AC4413-091
https://ads-partners.coupang.com/image1/SKhPACnf5ViXVqLtSNfONWvqvFi5K1jNL6oT8IGAJae-byZF_iXVoxa-5TPiORbRpoA9t2VPp8pqeaN2Ka7ZcU4rGRsAzQ2Vbr776876pvjL1quVIwx-eklN06pwV5ULe4kG0fAG54Tztstvn02Bs5KEvQSJoJiXBk8aatOEzd9uhvgFB34mib4Edvk4-GwgxiYQ_g7xNxKDvRfsqt1dqV5vpAhZKViQPd1g_pb9qVrfr_kwRkeD4strI8wp7bCDJAR90QCPnBlRlgnU8aMyx1r9XtBmx-I1TCq-K2WqZzEqSYWgi1SaWkUBVMA9VtcOqp5XZuZSMdT5emKQDrWHBFNBPBVnAkXkCCyqRF7vGegAEhhjQ7ddh33C4MS37UIxZ9wS8JrEP0KDcVxybcHqOljA4611IGFu9zUS4pkQVr_0VSq6sQHcZKgAaAGLc-muzp4gsrI2tK4-Jv-4kxqbWaySqYhlYpznK3SsEK1VNwdKyAqcw4g542nuyFQgm8OLOvTewzMzU8SXt2931wR-e84g88ORYhy87tjFRprlxjXYmkYrhhecdKmjF5fXthR5kJVQ17F18ROmXh9thYQrQVWfiR_mJz51iKErKABSdgymQm57eHhfMI4=
자세히보기
마린웨이브 폰주머니 와이드 핏 트레이...
12,900원
마린웨이브 폰주머니 와이드 핏 트레이닝 운동복 레깅스 요가 팬츠 바지
https://ads-partners.coupang.com/image1/_7IWNyXieGb455EZ_64xvSK3a7-bePJTa7vy3UiM8KSB7nJkczauSGU-0p7fG3XNkSYM3KnWFcIX2rbSZIN41pv4nZ305LiSupz9QBOnir3YIek_GtO2zMtYpOWdRW-I56VSh8ty9HLpLY4e5imyj7c-eI19L1oLwZ1AwlQytRpchnUj-EkVxqj_BFEl5RJvcVlrmbGVSQw1jVEINEt2VCEwK7jqoECo3Gp5kCjjKurXmLGfLKPmlqhizIdOTRkVrTtfwLWXGzzfMl4eofQNRW0ogra4DP7jVWIZn3_BCOE6f6pkZ7_KJmOs9KO5MnB76qoSrvkhh5Dxn62wdXhvpcXiiTWNDeHa49SCUOZxEovZLBXnHOotTQ3zYdVE27g_2m3IyFAhmCPdW_MHjy2HMA-kBgM62iDhn3ZYIlJ-DdS8ODU7zRT2NRdAf-yBj73zz4vDvW1d1fAicFjhoeVWBBvA4JWqfKr8XlVGQhq_4uWo-tyUs9wshxAs5hcOAgY8vI3HlT9nDW4vYeyxW_nkLGrRphZhoMtBten64lRmDJggynxSxNRZ5R-SB6wqDIv-g6zRQNv3vM_swB9VXlHGq8CBoChNxpCPdo0zlHlzmw==
자세히보기
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
